GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール 中尾和子のボディ革命 (GY-GN0055)販売
湯たんぽ、バランスボール、掛け時計、インテリア雑貨販売店。心にエエモン！身体にエエモン！ 創業２５年。
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◆予約注文商品と同梱のある場合は、予約品の入荷しだい一括配送となります。ご注意お願いします。
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禁無断複製、無断転載、このWebサイトに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。
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小売店様への卸販売、大口・おまとめ買いも承っております。ご相談下さい。【インテリア雑貨のa-mon】運営：合同会社 夢ネット
基本からリラクゼーションまで、４部構成になっています。
１．ベーシック編「気づく」
ボディマッピング（身体の認知）を通して、自分の姿勢や身体の癖に気づいていきます。自分にとって楽な姿勢とは、が見つかります。
２．アクティブ編「鍛える」
大きなバランスボールと小さなソフトギムニクのコラボレーションで、よりアクティブに身体を鍛えていきます。
無駄な力を抜くことで、力みから解放されます。
３．リラクゼーション編１「ゆるめる」
関節にボールを効果的に押し当てながら、全身を緩めていきます。ストレッチでは体感できないからだの解放感を実感していきます。
４．リラクゼーション編２「滑らせる」
関節の稼動範囲を拡大、ゆるめながらアクティブにエクササイズを行なっていきます。
内的な力で快適な身体に変革していく方法が学べます。
「日常の動作が楽になる。それがこのエクササイズのゴールです。起きている間、私たちは常に活動しています。
立つ、歩く、座るなどの動きを、楽に感じられるようになれば、私たちの生活はよりエネルギッシュなものに変わります。
エクササイズを続けて「姿勢」「呼吸」「関節の動かし方」といった、何気ない日常動作の質を向上させましょう。
こりや疲れが激減し、カラダを動かす軽やかさが、心にもカラダにも、うれしい余裕と快適さを約束します。」
中尾 和子
知っているようでも知らないのが自分の身体。
呼吸など無意識にしている動作の意味を実感し、無理なく身体に楽な姿勢や、軽快に動く体の使い方を実感することができる。
バランスボールのカリスマインストラクターの中尾和子氏の集大成とも言える、濃く、深い内容のＤＶＤです。
監修／医学博士・順天堂大学教授 白澤 卓二
中尾和子のボディ革命
のスペック
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