GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール 中尾和子のボディ革命 (GY-GN0055)販売

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インテリア雑貨のa-mon TOP > バランスボール > 解説「 ビデオ・DVD・書籍」 > GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール 中尾和子のボディ革命 (GY-GN0055)

中尾和子のボディ革命 基本動作を磨くことで、根本から身体を変えていくバランスボール・エクササイズの決定版DVD。
基本からリラクゼーションまで、4部構成になっています。
1.ベーシック編「気づく」
ボディマッピング(身体の認知)を通して、自分の姿勢や身体の癖に気づいていきます。自分にとって楽な姿勢とは、が見つかります。
2.アクティブ編「鍛える」
大きなバランスボールと小さなソフトギムニクのコラボレーションで、よりアクティブに身体を鍛えていきます。
無駄な力を抜くことで、力みから解放されます。
3.リラクゼーション編1「ゆるめる」
関節にボールを効果的に押し当てながら、全身を緩めていきます。ストレッチでは体感できないからだの解放感を実感していきます。
4.リラクゼーション編2「滑らせる」
関節の稼動範囲を拡大、ゆるめながらアクティブにエクササイズを行なっていきます。
内的な力で快適な身体に変革していく方法が学べます。
「日常の動作が楽になる。それがこのエクササイズのゴールです。起きている間、私たちは常に活動しています。
立つ、歩く、座るなどの動きを、楽に感じられるようになれば、私たちの生活はよりエネルギッシュなものに変わります。
エクササイズを続けて「姿勢」「呼吸」「関節の動かし方」といった、何気ない日常動作の質を向上させましょう。
こりや疲れが激減し、カラダを動かす軽やかさが、心にもカラダにも、うれしい余裕と快適さを約束します。」
中尾 和子
中尾和子のボディ革命

知っているようでも知らないのが自分の身体。
呼吸など無意識にしている動作の意味を実感し、無理なく身体に楽な姿勢や、軽快に動く体の使い方を実感することができる。
バランスボールのカリスマインストラクターの中尾和子氏の集大成とも言える、濃く、深い内容のDVDです。
監修/医学博士・順天堂大学教授 白澤 卓二

中尾和子のボディ革命
のスペック

  • 素材DVD4枚組@50分A48分B47分C52分

↓↓ クリックで写真拡大 ↓↓

中尾和子のボディ革命
中尾和子のボディ革命
中尾和子のボディ革命

GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール 中尾和子のボディ革命 (GY-GN0055)

時計

商品番号 GY-GN0055

9,334円(消費税込:10,080円)

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