キレイになるバランスボールボール入門(書籍・DVD) *在庫限り、廃盤(BSkbb)販売
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GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール バランスボール用フットポンプ (GY00-02)600円(消費税込:660円) ご存知っ!定番の空気入れ |
GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール バランスボール ギムニクPLUS55 (GY95-28)6,200円(消費税込:6,820円) 【適応身長155cm以下】初めてお使いになる方はこちらを! |
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GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール ソフトギムニク -softgym-(運動例パンフレット付属) (GY95-09)1,600円(消費税込:1,760円) これ一つで20種類の運動ができる。超売れ筋!! |
GYMNIC ギムニク イタリア製 バランスボール ギムニク・バランスボール65cm (GY95-65)7,800円(消費税込:8,580円) ハードなトレーニングに向いています。 |
キレイになるバランスボールボール入門(書籍・DVD)
初めてお使いになられる方や、若い女性を対象にバランスボールの座り方から、効果的な運動方法やクールダウンまで、運動時の姿勢の移動を詳細な写真入で解説。女性に多い骨盤のゆがみや、悪い姿勢による肩こり、腰痛の緩和のための、姿勢の改善にスポットをあてています。
内容(目次)
1、ボールに座ってウォーミングアップ
2、ポジションの移行を覚える
3、美しくしなやかな身体を作る
4、ダイナミックに動いてゆがみを解消
5、ストレッチ&リラクゼーション
6、小さいボールのエクササイズ(ソフトギムニク)
監修中尾和子NHKの「生活ほっとモーニング」などでもお馴染みの、バランスボールエクササイズの第一人者。ジムなどの一般の方向けの指導だけでなく、ボールのインストラクターの養成にも活躍中。
キレイになるバランスボールボール入門(書籍・DVD) のスペック
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